Para iniciarse en el ciclismo fijo, lo básico es la colocación del asiento, la postura del cuerpo, las prendas deportivas es pantalones cortos, camiseta transpirable, agua disponible y un pulsímetro para medir la frecuencia cardiaca
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Este ejercicio Cardiovascular pondrá a nuestro cuerpo a funcionar por completo, con el bombeo continuo de sangre por el corazón para irrigar órganos, músculos, ligamentos, tendones por el aumento de la respiración, la demanda de oxigeno por las extremidades, piernas, manos, espalda y general todos los músculos para mantenernos de pie.
En los Gimansios se tienen áreas especificas para practicar el Spinning y tener una buena salud cardiovascular, esta técnica es la mejor para comenzar a perder peso, es el ejercicio aerobico, que requiere gran cantidad de oxigeno para poder desempeñarlo al contrario con el levantamientos de pesa que es un ejercicio anaerobico, que requiere la fuerza del musculo, pero requiere un mínimo de oxigeno.
Busca cerca de tu zona de residencia la variedad de Gimnasios que puedas tener, los aparatos, mobiliario y actividades que ofrecen, de ahí podrás identificar el que tenga el mejor precio justo por día, semana, mes, semestre o el pago anual que es el que te da el mejor descuento en general y mejor si esperas alguna fecha como El Buen Fin, Hot sale con los precios mas bajos con ofertas y promociones,