La parte del cuerpo en donde se comienza a marcar mas el tener kilos de mas es el abdomen.
Y pues nadie quiere verse con una gran barriga.
Por eso tenemos este video de ejercicios para marcar y tonificar el abdomen para gente común que apenas se inicia a ejercitarse.
No vamos a darte ejercicios difíciles, y así como fueron meses para crecerte la barriga, meses serán para poder tener el abdomen plano, hay que tener paciencia.
Video de ejercicios para tener abdomen plano
Como Tonificar el abdomen con ejercicios básicos en casa.
ya seas hombre o mujer debes de realizar una serie de ejercicios básico para mantener la fuerza abdominal.
También influye directamente e mantenernos erguidos y ayudar a la columna a lograrlo de manera correcta.
Ver:
Video de Ejercicios abdominales básicos: clic aqui
Es la Rutina 2 del sistema de Vientre Plano muy bueno para mujeres
Si mantienes una postura errónea al estar sentado o de pie.
Puede deberse a tener nula fuerza en los músculos destinados a soportar en conjunto con la columna nuestra postura de pie.
Mi tia Lola y yo nos ponemos ropa deportiva y tenemos la rutina de hacer ejercicio media hora diaria en casa y con estos videos nos ayudamos, si sirven, solo hay que dejar la flojera.
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